别让情绪失控害了你读书笔记,别让情绪失控害了你读后感

读书笔记,摘抄好词,好句,好段,写感受每个至少1到2行.

1、读书笔记摘抄本好词好句好段如下：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。满头银发、目光炯炯、双目如潭、火眼金睛、浓眉大眼。滴水之恩，当涌泉相报。业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。

2、读书笔记好词好句好段摘抄如下：浩浩天地，幽幽紫莲；千秋不败，万世流传；紫莲花开，白骨如海；紫莲花败，星辰绽开。飞红落尽，帘后惊鸿照影。风回琼宇，林下琴箫合璧。阳春白雪，不记彻骨烟雨。

3、每个人都被她吸引住了。 我的感想： 作者将主人公当时所处的肮脏的环境写得很到位，在语言描写上很有功夫。使文章生动，令人身临其境，对美与丑及人复杂的感情有了更深层次的了解。

4、五年级读书笔记好词好句好段及感悟可以这么写：昆虫记好词：破茧而出：指蚕结蛹后成蛹咬破茧出来。比喻人或物成熟了。清清楚楚：清晰明白有条理。竭尽所能：尽自己最大的能力去做一件事。

心理摆效应:别让他人左右你的情绪

羊群效应引发的心理作用，尽量给自己积极的心理暗示！记住：你是你，他是他。尽量保持微笑，哪怕假的…我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。

被人惹怒时不要很快反应。花一点时间深呼吸，冷静下来。如果有必要的话，自己独自待一会儿。说话小声一点。这样可以神奇地平息你的怒气，甚至可以平息对方的怒气，因为他的音量也随你不自觉地降低。让自己去运动。

那么怎么去对抗不良情绪呢，可以想想怎么去补救，怎么才可以在下次做得更好。我们情绪最大的敌人其实是我们自己。运用上述的四个步骤，一步步认识自己的情绪，改善自己的情绪，希望他能帮你摆脱被他人掌控情绪的厄运。

这种情况就像钟摆一样，左边摆的高，右边也高，左边低么，右边也低，如果长期发展，那么最后钟摆就不会摆动了，永远停留在中间，而这个心理上的护墙，一旦倒塌，便会出现强大的混乱情绪。

所以，我想用我的经验告诉大家，遇到一个有挑战性的任务时，给自己一个“我可以”的积极的心理暗示吧！与最真实的自己“和解”这可以让我们更容易体会到积极的情绪，或是更不容易被消极情绪困扰。

《情商》读书笔记

我和小马哥每次就会就具体的但是相似的问题产生分歧，比如消费观上面，但找不到更好的办法，我们没有共同的点） 每一种强烈的情绪从根源上说就是一种行为的冲动，对冲动加以调节是基本的情绪智力。

交流是一种延长患者生命的新药。情绪智力是所有学习活动必不可少的基础。尽管情绪智力的形成贯穿个体的整个求学阶段，但塑造情绪智力要素的先机在人生的最早几年。

忽视孩子，否定孩子，放任孩子是情商教育的三大负面因素。孩子身上的社会性，首先是通过和母亲的接触获得的。作者的语言简单直白，易于理解。

【一】 人与人的智商都差不多，差别最大的就是情商；若说智商IQ是天生的，那情商EQ就是可以后天培养的。这句话就是我从本书中理解到的核心观点。

《高情商是练出来的》的作者是一名推广辩证行为疗法的心理医生，他用科学和经验告诉我们，高情商是可以后天训练出来的。提高情商，不只是学会说话这么简单，包括两大技能：情绪调节技能和人际交往技能。

情商:为什么情商比智商更重要读书笔记

1、丹尼尔‘戈尔曼在他的《情商智力》一书中指出：情商与人的生活各方面息息相关，是影响人一生快乐、成功与否的关键，情商比智商更重要。

2、为什么情商比智商更重要》做到了，它告诉我情绪不是不可以追究的，是非常有 科学依据的。这让我彻底认可了情商，更让我对戈尔曼有了一丝敬佩之情。如果 这本书少了这一部分的科学论述，肯定不会让我如此信服。

3、我认为情商比智商重要的原因在于： 情商能够帮助我们更好地理解自己和别人。一个情商高的人可以更好地了解自己的情感和需求，并且能够更好地处理自己和别人之间的关系。

4、情商（情绪智力）指的是人们在认识、理解、管理自己和他人情绪的能力。情商相比智商更重要的原因有以下几点：社交能力：情商涵盖了人际交往、沟通和解决冲突的技巧。与他人建立良好的关系、有效地沟通和解决问题是成功的关键。

5、什么是情商？ 我们如何管理自己的情绪？ 我们如何管理他人的情绪？前言 这期为你解读的是《情商》，副标题是为什么情商比智商更重要。我会为你讲述书中精髓：情商可以帮我们管理自己和他人的情绪，让我们更容易获得成功。

6、情绪高涨和低落给人生增添了乐趣，消极和积极情绪的比例决定了人的幸福感。智商和情绪幸福没有关系。 愤怒是最难控制的情绪，但是宽容、积极和移情会减少愤怒。